颈椎病自我按摩方法对于颈型颈椎病，可以适当进行自我按摩，方法如下：使用手掌按摩：利用手掌的大小鱼际肌，轻柔地对颈部进行按摩。手指肚按摩：用手指肚对颈部肌肉进行轻柔的按压和揉捏。循序渐进，避免暴力：按摩时应逐渐增加力度，切勿使用暴力，以免造成损伤。颈椎病...