麦麸应该怎么吃1、直接食用：可将小麦麸皮用水泡软后直接喝下，这样能起到润肠通便的作用。也可以将小麦麸皮加入早餐麦片、酸奶、果汁等食物中，增加膳食纤维的摄入。制作主食：馒头：将面粉和小麦麸皮混合，比例可根据个人口味调整，一般面粉2杯、麦麸1杯左右较为合适。2、...