怎样保护心脏1、保护心脏和血管的健康，主要需要采取以下措施：进行规律的体育锻炼：体育锻炼可以增强心脏功能，提高心血管系统的效率。有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，对心脏和血管尤为有益。保持体重匀称：过重或肥胖会增加心脏负担，并容易导致高血压、高血脂等心血管...