坐月子腰疼怎么恢复?1、腰部保暖：腰部保暖对于缓解腰疼非常重要。可以使用暖宝宝等保暖产品，让腰部保持温热状态，有助于减轻酸胀感。注意休息与避免重活：适当休息：避免过度劳累，合理安排休息时间，让身体得到充分的恢复。避免干重活、累活：在产后恢复期间，不要干重活或...