文章目录：失眠多梦吃什么好？失眠多梦饮食建议失眠多梦饮食分步指南失眠多梦饮食互动式提问你是否有过这样的困扰：夜晚躺在床上，翻来覆去难以入睡，即使勉强进入梦乡，也总是被各种梦境打扰，醒来后精神疲惫？据《中国睡眠研究报告》显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，...