文章目录：失眠的危害，你了解多少？揭秘失眠原因，对症下药科学调养失眠，重拾优质睡眠互动式提问：你有哪些改善失眠的方法？你是否曾因为失眠而辗转反侧，难以入眠？据统计，我国成年人失眠发生率高达38.2%，其中超过60%的人存在睡眠质量问题，让我们揭开失眠的神秘面纱...