我的小学生眼保健操之旅：健康与欢笑同行

在我还是一名小学生的时候，眼保健操可是我们每天必做的“功课”。那时候，我总是觉得这项活动既枯燥又繁琐，但如今回想起来，那段时间的眼保健操不仅让我学会了保护眼睛，还留下了许多难忘的回忆。

第一次接触眼保健操

记得那是我小学二年级的时候，班主任老师第一次教我们做眼保健操。那时候，我对这个新奇的“操”充满了好奇。老师耐心地教我们每个动作，我跟着学，虽然动作不够标准，但心里却充满了成就感。

“同学们，现在我们来做眼保健操，保护我们的眼睛哦！”老师的声音清脆悦耳，让我们这些小家伙都聚精会神地听着。

“我们来做‘揉天应’……”老师一边说，一边示范着动作。

“哦，原来是这样！”我一边模仿着老师的动作，一边在心里想着。

“好了，现在大家跟着我一起做……”随着老师的口令，我们的小手开始在脸上、眼睛周围忙碌起来。

眼保健操的乐趣

随着时间的推移，眼保健操成了我们每天必不可少的环节。虽然有时候觉得有点无聊，但每当做操的时候，我们都会忍不住笑出声来。

“哎呀，我的眼睛怎么又酸了？”有一次，我揉着眼睛，突然发现同桌的小明也揉着眼睛，我们俩相视一笑，忍不住笑出了声。

“哈哈，看来我们都是‘眼镜族’啊！”小明笑着说。

“可不是嘛，我们得好好保护眼睛，不然以后可就成了‘眼镜侠’了！”我也跟着笑了起来。

关键数据：据我国教育部统计，小学生近视率已超过40%，眼保健操成为预防近视的重要手段。

眼保健操的收获

虽然眼保健操看起来很简单，但它却给我们带来了很多好处。通过眼保健操，我们不仅学会了如何保护眼睛，还锻炼了身体，提高了注意力。

“同学们，眼保健操不仅可以预防近视，还能帮助我们放松身心，提高学习效率哦！”老师总是这样告诉我们。

“嗯，我以后一定要坚持做眼保健操，保护我的‘心灵的窗户’！”我暗下决心。

关键数据：眼保健操的正确做法可以减少近视的发生率，降低近视度数。

眼保健操的传承

如今，我已经长大成人，离开了校园。但每当看到孩子们在做眼保健操的时候，我总会想起自己小时候的时光。

“小朋友们，你们知道眼保健操的重要性吗？”我笑着问一群正在做眼保健操的小学生。

“当然知道啦！眼保健操可以保护我们的眼睛，让我们不近视！”一个小朋友自信地回答。

“太好了，你们一定要坚持下去哦！”我欣慰地说。

关键数据：我国小学生眼保健操普及率已达90%以上。

眼保健操的总结

眼保健操，这个看似简单的活动，却承载着我们对健康的追求和对未来的期许。让我们一起行动起来，用眼保健操守护我们的眼睛，让健康与欢笑同行！

动作名称	动作描述
揉天应	用拇指指腹轻轻揉按天应穴，每次揉按30秒。
按睛明	用食指、中指和无名指的指腹轻轻按睛明穴，每次按30秒。
揉四白	用拇指指腹轻轻揉按四白穴，每次揉按30秒。
按太阳	用食指、中指和无名指的指腹轻轻按太阳穴，每次按30秒。